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              武當派練功中的養生八法(二)

              作者: 來源: 日期:2022/8/5 13:40:17 人氣:189
                     大霧天不應練功,且盡量不要出屋子。因為霧毒濁氣,對人體有極大傷害。在這種天氣,應知解霧防毒之法。其法是:凡遇下霧天,要飲三口酒,即飲三小杯白酒,可解霧毒、氣毒。一杯酒亦可有效,然三杯為最好。(注:不飲酒者不勉強自己)
                     第五法:防風法
                     練功出汗后,不可冷風吹身體,不可面對電風扇。防風如防箭,防止風毒入侵身體。不可在陰處呆,不可在門洞風口站,否則均可生病。風濕之病,多因中風毒而致,習武練功之人,一定要防風。
                     第六法:解疲法
              練功之后,身體若出現疲累現象,用打拍身體穴位方法可以解除。一是拍打雙肩井穴。右手掌拍打左肩井穴,左手掌拍打右肩井穴,雙手交替同時進行,各三十六下;二是敲打足三里穴。雙掌以掌根部同時砍打雙腿三里穴三十六下;三是拍打足心涌泉穴。右手掌拍左足心三十六次,左手掌拍打右足心十六次。以上三法行持后,全身輕松,既解法一身疲累,又可健康長壽。

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