极品风骚中国美少妇太可惜被黑人给干了|日韩AV片无码一区二区不卡电影|亚洲日韩av无码一本到|亚洲av日韩aⅴ综合在线观看天堂|

    <cite id="pnpln"></cite>

        <track id="pnpln"></track>

        <track id="pnpln"><dfn id="pnpln"><var id="pnpln"></var></dfn></track>
        <menuitem id="pnpln"><span id="pnpln"></span></menuitem>
          <track id="pnpln"></track>

          <big id="pnpln"><progress id="pnpln"><meter id="pnpln"></meter></progress></big>

              <pre id="pnpln"></pre><pre id="pnpln"><th id="pnpln"><nobr id="pnpln"></nobr></th></pre>

              <pre id="pnpln"></pre>

              <p id="pnpln"></p>

              您的位置: 首頁 > 教學論壇 >
              聯系我們 Contact Us

              聯系人:歸老師
              電   話:18351739981
              地   址:江蘇省蘇州市吳江區盛澤潛龍渠公園內茶韻福鴻
              郵   編:215228

              教學論壇

              武當派練功中的養生八法(一)

              作者: 來源: 日期:2022/8/5 13:51:39 人氣:225
                     武林人天天習武練功,如不明白養生之法,不但成不了高功夫,而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。今天就隨吳江區松溪內家武術研究會小編一起了解一下吧。
                     第一法:忌涼法
                     前輩師長們說:“熱成功,涼看病”。武功練習之后,全身出汗,自然發熱,此為正常必然的現象。而停動之后,切忌受涼。熱身突然受涼,身體生病。練鐵沙掌、鐵臂功等硬功的人,停功后一小時內不可遇涼水、摸涼處(手掌不可碰冷水、石頭、鐵管等一切涼物),否則功夫退盡而成疾病。所以練功人首先忌涼而知保暖才行。
              第二法:守汗法
                     練功出汗以后,不可涼水洗、冷風吹,而應知守汗之法。出汗后,應該用干毛貼擦汗,不可突然跳入涼水中貪涼,不可用電風扇吹。汗毛孔開時,突然遇冷閉住,汗濁余毒積于皮下,久而生病。汗出后要保汗,不但不要脫衣服,反要穿上衣服,待全身汗自干后,以熱水毛貼擦洗身體。以上為守汗法。
                     第三法:飲水法
                     人體由水組成,汗后大量失水,故應及時補水,但如汗后馬上大量飲水,即成疾患。正確的方法是:早上練功前先飲一杯頭天晚上備好的涼開水,以補一夜的身體失水。晚上練功前,也先飲一杯溫涼開水為好。每次練功出汗后,不宜馬上飲水,汗干后再少量飲半杯至一杯為宜。

              下一個:武當太極拳——太極拳
              18351739981

              聯系人:歸老師

              地址:盛澤潛龍渠公園內茶韻福鴻

              郵編:215228

              技術支持:仕德偉科技
              掃一掃
              掃一掃
              掃一掃
              備案號:蘇ICP備2022030253號-1

                <cite id="pnpln"></cite>

                    <track id="pnpln"></track>

                    <track id="pnpln"><dfn id="pnpln"><var id="pnpln"></var></dfn></track>
                    <menuitem id="pnpln"><span id="pnpln"></span></menuitem>
                      <track id="pnpln"></track>

                      <big id="pnpln"><progress id="pnpln"><meter id="pnpln"></meter></progress></big>

                          <pre id="pnpln"></pre><pre id="pnpln"><th id="pnpln"><nobr id="pnpln"></nobr></th></pre>

                          <pre id="pnpln"></pre>

                          <p id="pnpln"></p>